أضرار السكر الأبيض على الجسم

 فوائد الرمان على الريق

فوائد الرمان على الريق للمعدة و القلب و القولون

تبدأ فوائد الرمان على الريق من بذوره حيث يمكن استخدام بذور الرمان واضافتها للعديد من الأطباق والسلطات أو استخدامها كعصير خفيف أو مركز والذي يتم استخدامه في العديد من أطباق حوض البحر المتوسط.

يعتبر الرمان، من أكثر الفواكه الغنية بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، فهي فاكهة تفيد الجسم كثيرا في تقوية جهاز المناعة ولها الكثير من الخصائص التي تجعلك تأكلها يوميا دون تردد.

و قد ذكر الله سبحانه وتعالى الرمان في ثلاث آيات من سورتي الرحمن والأنعام، وأخبر سبحانه وتعالى أن الرمان من فواكه الجنة فقال عز وجل: (فِيهِمَا فَاكِهَةٌ وَنَخْلٌ وَرُمَّانٌ) (الرحمان: 68)

لنتعرف سوياً على بعض فوائد فاكهة الرمان السحرية .

العناصر الغذائية في الرمان : 

يحتوي الرمان  العديد من العناصر الغذائية المفيدة لجسم الإنسان أهمها :

مضادات الأكسدة، الألياف، الماء والكربوهيدات، فيتامين ( C)، فيتامين ( K) الضروري لتجلط الدم، الحديد، والكالسيوم، والنحاس، والمنغنيز، والبوتاسيوم المهم لصحة القلب.

إن تناول الرمان أو شرب عصير الرمان الطبيعي له العديد من الفوائد منها:

1- غني بالفيتامينات والمعادن

يحتوي الرمان على العديد من الفيتامينات والمعادن الهامة مثل:

فيتامين B وK وA وC.

البوتاسيوم والصوديوم والكالسيوم وحتى الفسفور.

يعتبر الرمان غنيا بمضادات الاكسدة، ليشكل بذلك سلاحاً فعالاً في تقليل خطر الإصابة بالأمراض المختلفة وحتى علاجها.

2- فوائد الرمان لصحة الفم والاسنان

أثبتت دراسة علمية أمريكية أجريت من قبل باحثين في جامعة اوهايو ونشرت في مجلة Phytotherapy Research أن الرمان يساهم في تعزيز صحة الفم والأسنان ويقلل من خطر الإصابة بالتهاب اللثة.

استخدام غسول الفم الذي يحتوي الرمان يومياً لأربعة أسابيع، يقلل من مسببات أمراض الفم ويقلل من مستوى البروتين الذي يسبب تكون البلاك، لأن زيادة نشاط مضادات الأكسدة في الرمان يساهم في منع تمسك البكتيريا في الفم.

3- فوائده لصحة القلب

أشارت دراسة أخرى إلى أن الرمان يساهم في خفض الكوليسترول المرتفع ويمنع أكسدة الكوليسترول الضار، وبالتالي الحماية من الإصابة بانسداد الأوعية وأمراض القلب وتصلب الشرايين.

4- يقي من السرطان

حيث تبين أن فاكهة الرمان و قشور الرمان غني بالمركبات الكيميائية (مثل الفيتوكيماويات من نوع البوليفينول). وقد أثبتت الدراسات المخبرية أن الكثير من مكونات الرمان تتسم بالقدرة على الحد من تفشي الخلايا السرطانية، وذلك لغناه بمضادات الأكسدة التي تساهم في تقوية الجهاز المناعي ومنع السرطانات.

5- الرمان غني بالحديد الذي يساهم في الوقاية من العديد من الامراض.

معدن الحديد الموجود في الرمان بكثرة يساعد في التغلب على فقر الدم Anemia، إضافة إلى فوائده المختلفة والتي تتمثل في:

-التخفيف من حالات التهاب المفاصل.

-المساعدة في علاج التهابات العيون.

-الوقاية من هشاشة العظام.

6- الفوائد  الجمالية

بالرغم من فوائد الرمان العديدة في المجال الطبي، إلا أنه أثبت دوره الفعال أيضاً في المجال التجميلي، حيث يساهم في إبطاء عملية الشيخوخة، بفضل المكونات الفريدة لمضادات الأكسدة، التي تعمل على حماية الجلد والخلايا من عملية الشيخوخة .

حبة الرمان متوسطة الحجم تعطي ما يقارب 51 سعرة حرارية، 80 % من وزنها ماء و12% كربوهيدرات، وبهذا يمكن استخدام الرمان في وصفات تخفيف الوزن.

يعتبر الرمان مصدراً مهما للفيتامينات والمعادن، خاصة فيتامين C، حيث يوفر 100 غرام من الرمان حوالي 17% من احتياجنا اليومي لفيتامين C والمهم جدا لتقوية المناعة.

نسبة جيدة من الحديد والبوتاسيوم المهم لصحة القلب، وفيتامين k الضروري لتجلط الدم، والعديد من المعادن الأخرى مثل الكالسيوم والنحاس والمنغنيز.

أهم فوائد فاكهة و قشور الرمان :

أهم فوائد فاكهة و قشور الرمان :

1-يعزز صحة القلب

2-يعالج و يقي من مرض السكري

3-يقي من السرطان

4-مفيد للفم والأسنان

5-يساعد في عملية الهضم

6-يحتوي علي فيتامينات مؤكسدة

7-ينشط خلايا الجسم

8-يقلل الاصابة بضغط الدم

9-يطهر المعدة

10-يحتوي علي مضادات للكسدة

11-مسكن لآلام الجسم وخافض للحرارة.

12-يروي العطش وبخاصة في فصل الصيف.

13- يفيد في حالات الإسهال.

14- يوقف النزيف .

15 يفيد في حالات ضعف البصر.

16- تساعد في محاربة هشاشة العظام والغضاريف.

17- فاتح للشهية.

18-يساهم في خفض درجة حرارة الجسم حيث يستخدم كثيرا في علاج الحالات الحادة للحمى.

19-يقضي على ديدان الأمعاء خاصة عند الأطفال.

20-مفيد جدا في علاج سرطان القولون

فوائد مغلى أزهار الرمان

فوائد مغلى أزهار الرمان :

1- مغلي أزهار الرمان يعالج الأمراض التي قد تصيب اللثة والأسنان.

2- يطرد الديدان المعوية وبخاصة الشريطية منها.

3- يعالج مشكلة البواسير.

4- يعالج المغص المعوي والتهابات القولون.

5- يفيد في حالات عسر الهضم، والتهابات الجهاز التناسلي.

6- يقي من الإصابة بأمراض القلب والشرايين، و يعمل على خفض نسبة الكولسترول في الدم.

7- يعزّز جهاز المناعة، فهو يعمل كمضاد للبكتيريا والفيروسات.

فوائد الرمان :

1-خفض ضغط الدم: حيث تشير بعض الأدلة إلى أنّ شرب عصير الرمان يومياً قد يقلل ضغط الدم الانقباضيّ

2- تحسين حالات المصابين بالسكري: حيث يحتوي عصير الرمان وقشرته على البونيكالاجين ، وهي من مضادات الأكسدة القوية، وقد تبيّن أنّ نشاط مضادات الأكسدة في الرمان تبلغ ثلاثة أضعاف نشاط مضادات الأكسدة في الشاي الأخضر، وبالإضافة إلى ذلك يحتوي زيت بذور الرمان على حمض البونيسيك ، الذي يمتاز بتأثيراته البيولوجية القوية، ويُمكن لمستخلصات هذه البذور أن تُساهم في تقليل مستويات الجلوكوز في الدم، بالإضافة لتحسين حساسية الإنسيولين

3-_تعزيز الأداء الرياضي

4-تقليل الوزن

5-تخفيف التهاب المفاصل

اقرأ أيضا : أفضل 9 طرق للتخلص من 10 كيلوغرام خلال أسبوع

فوائده  للمعدة والجهاز الهضمي :

 يُمكن لاستهلاك عصير الرمان أن يُحسن من صحّة الهضم، إضافة إلى تقليل مستويات الالتهابات في الأمعاء، وبالتالي فإنّه يُعدُّ جيداً للمصابين بأمراض الأمعاء الالتهابية مثل: داء كرون، والتهاب القولون التقرحي.

فوائد الرمان للقلب يُحسن الرمان من صحة القلب عبر تقليل تراكم اللويحات (بالإنجليزية: Plaque) على جدران الشرايين

يُعد الرمان من أكثر الفواكه غنى بالفيتامينات، والمعادن، ومضادات الأكسدة، ولهذا فإن تناوله أو شرب عصيره الطبيعي بقدم العديد من الفوائد،

1. تعزيز صحة الفم والأسنان

ويعود السبب في ذلك إلى مضادات الأكسدة الموجودة في الرمان التي تساهم في منع تجمع البكتيريا في الفم.

2. جيد لصحة القلب

يُساهم الرمان في خفض الكوليسترول المرتفع ومنع أكسدة الكوليسترول الضار، وبالتالي الحماية من الإصابة بانسداد الأوعية، وأمراض القلب، وتصلب الشرايين.

3. المساهمة في الوقاية من السرطان

يُعد الرمان غني بمضادات الأكسدة التي تساهم في تقوية الجهاز المناعي والحد من السرطانات، وهنالك العديد من الدراسات القائمة حول فوائد الرمان على محاربة سرطان البروستاتا.

4. المساهمة في الوقاية من فقر الدم

إن وجود نسب عالية من عنصر الحديد في الرمان جعلته مُساهم في الوقاية من فقر الدم (Anemia) الناتج من نقص الحديد، إضافة لقدرة الحديد على ما يأتي:

المساعدة في التخفيف من حالات التهاب المفاصل.

المساعدة في علاج التهابات العيون.

المساهمة في الوقاية من هشاشة العظام.

5. المساهمة في تعزيز نضارة البشرة

بالرغم من فوائد الرمان العديدة في المجال الطبي إلا أنه أثبت دوره الفعال أيضًا في المجال التجميلي، حيث يُساهم في إبطاء الشيخوخة، وذلك بفضل المكونات الفريدة لمضادات الأكسدة التي تعمل على حماية الجلد والخلايا من الشيخوخة.

فوائد قشر الرمان :

أما بالنسبة لقشرة الرمان فلها أيضًا العديد من الفوائد كما أفادت الدراسات العلمية المختلفة، ولها طريقتين للاستخدام ولكل طريقة فوائدها، وهما الآتي:

1. طريقة الاستخدام المباشر للقشور

تُستخدم قشرة الرمان مباشرة للعلاج الخارجي، فهي تعمل على الآتي:

إيقاف النزيف الخارجي.

الوقاية من الالتهابات والعدوى المختلفة.

2. طريقة تناول مغلي قشور الرمان

في هذه الطريقة يتم غلي قشور الرمان المجففة بالماء، ثم يُشرب الماء بعد تصفيته للحصول على العديد من الفوائد، والتي تشمل ما يأتي:

الحماية من مشكلات الهضم، واضطرابات المعدة.

الوقاية من مشكلات القولون.

تعزيز صحة الكلى، والكبد.

المساهمة في القضاء على الطفيليات.

يحسن الخصوبة، والأداء الجنسي.

فوائد الرمان على الريق للرجال و النساء في هذا الفيديو